６月に痛めた肩、遊び続けた７、８月。
地元のお医者にお世話になってはいたのだけど、
毎週のように山に行ってりゃ、そりゃ〜治るはずもない！
再来週に伊豆アドを控え、さすがにちょっと心配な今日この頃…
という訳で、人づてに聞いて良さそうだった、
横浜市スポーツ医科学センターへ行ってみました。
名前からいってなんかとっても効果ありそうでしょ？(^^;

このセンター、スポーツドクターによる診察･検査の後、その処方に基づき、
理学療法士がリハビリテーションを実施してくれるというところ。
まずは、診察＆レントゲン。
肩の軟骨がものすごく減っていて、骨と骨の空間が狭くなり、
腕を上げるのに抵抗になっているらしい。
「まだ若いのに…」なんて言われてしまった(汗)
そして、上腕骨の肩側の上に白い小さい欠片が見える…？
「前にやったのかな？ちょっと欠けちゃってますかね？」とのコメント。
‘えぇ！それ大丈夫なんかい？！’とけっこう焦る私

その後、リハビリ室へと移動し理学療法士よる指示を受ける。
まずは凝り固まってしまっている筋肉を電気でほぐすところから始まり、
続いてストレッチ、それから弱っている部分を補うための筋トレまで。
これを家で毎日やることが大切とのこと。
最後のチェックでは‘く〜、ゴメンナサイ’って言いたくなるくらい
グイグイ肩まわりを押されました…
でも、来た時よりもだいぶ肩が上がるようになったかな♪
ストレッチに筋トレも効果ありそう！

次回の来院日を決め、あとはお会計で終了。
…の前に、再来週、伊豆アドに参加するにあたって、
何かアドバイスをもらおうかと聞いてみました。
すると、アドバイスってか、ありがたくもキビシイお言葉。
「参加すれば確実に悪くなると思いますが、
参加するしないは大人ですから自分で判断して下さい」
そりゃ、そうか、、、
伊豆アド終わったら？！地味に治すことにします、ハイ。

それにしても、今年に入ってケガが多い。
前厄のせいかしら？厄払いにも行こうかなぁ〜